Home Politics Ahli: Susu Bisa Bantu Pertahankan Imunitas Selama Puasa

Ahli: Susu Bisa Bantu Pertahankan Imunitas Selama Puasa

91
0

Protein, vitamin dan kalsium di susu Jadi imunity booster selama puasa

CeramahTerbaru.net, JAKARTA — Selama menunaikan ibadah puasa, asupan gizi yang tepat Jadi semakin penting untuk diperhatikan di karenakan melonjakkan dan mempertahankan imunitas tubuh diperlukan supaya ibadah puasa Bisa berjalan dengan bagus dan lancar, serta menurunkan kemungkinan terkena virus.


Menurut ahli gizi Esti Nurwanti, S.Gz, RD, MPH, Ph.D, Disorientasi satu sumber nutrisi yang bagus Yaitu susu sapi segar di karenakan mempunyai berbagai kandungan yang bagus untuk kesehatan kita.


“Susu sapi segar mempunyai beragam manfaat yang Bisa membantu menjaga daya tahan tubuh selama kita berpuasa,” ujarnya di keterangan pers yang diterima CeramahTerbaru.net, Sabtu (9/4/2022).


Disorientasi satunya Yaitu untuk menjaga dan melonjakkan sistem imun tubuh. di karenakan susu merupakan Disorientasi satu asupan yang kandungan nutrisinya mempunyai banyak manfaat untuk mendukung kerja sistem imun tubuh, seperti protein, zink, Vitamin A, Vitamin B1, B2, dan kalsium


Esti menganjurkan untuk minum susu dengan cara teratur dua kali sehari, di di sahur dan sebelum tidur. Minum susu di sahur Bisa menambah cairan tubuh yang hilang dan membantu membagikan rasa kenyang lebih lama di karenakan kandungan protein di dalamnya. Susu juga mengandung kalsium dan sejumlah vitamin yang dibutuhkan tubuh, serta membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh di berpuasa.

Loading...


“Segelas susu yang diminum di malam hari akan membantu kita untuk tidur lebih Genjah berkat asam amino triptofan dan melatonin,” tambahnya.


Asam amino triptofan merupakan senyawa yang mempunyai sifat bawaan sehingga membantu proses tidur asam amino triptofan lebih Genjah. Selain itu, triptofan berperan di melonjakkan serotonin yang Bisa mengatur suasana hati atau membantu Bagaikan mood booster, melonjakkan relaksasi tubuh, dan juga mempengaruhi Pembuatan hormon melatonin di Daur tidur yang sangat penting di berpuasa.


Susu segar juga turut berperan Bagaikan immunity booster dengan berbagai kandungan bagus, terutama protein. Protein dibutuhkan di banyak fungsi vital di tubuh. Disorientasi satunya Yaitu memaksimalkan kerja sistem imun di melawan berbagai infeksi.


Kandungan protein juga gunakan untuk membentuk otot. Sebanyak 0 persen kandungan protein yang Bisa ditemukan di minuman seperti susu akan tubuh serap untuk muscle (otot) booster yang rusak.

Ahli: Susu Bisa Bantu Pertahankan Imunitas Selama Puasa

Facebook Comments
Loading...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here